Élément indispensable de la vie, le sommeil est une nécessité à la bonne santé et au bien-être des individus. Cette nécessité est encore plus accrue chez les personnes âgées, car la santé chez ces derniers est beaucoup mise à l’épreuve. Le sommeil se fait en plusieurs...
Le jardin, cette sorte d'Eden où l'on cultive son bien-être, un petit paradis à portée de main où faire pousser des merveilles. Quoi de plus naturel que de retrouver ses propres racines en jardinant ? Cette activité ancestrale connaît un regain d'intérêt pour ses...
Prendre le temps de méditer, c'est prendre soin de soi. Cette pratique ancestrale, née il y a plus de 5 000 ans sur les rives du Gange, consiste à accorder à son esprit des moments de pleine conscience. Si la méditation a longtemps été perçue en Occident comme une...
La médecine douce, ou médecine alternative, connaît un engouement croissant ces dernières années. D'après une étude de l'INSERM (Institut National de la santé et de la recherche médicale) publiée en 2021, près de 40% des Français y ont eu recours au moins une fois...
Le repos, ce moment tant attendu après une dure journée de labeur. Enfin, vous pouvez vous allonger, détendre vos jambes et laisser le sommeil vous gagner. Mais quelque chose trouble ce moment de détente. Une sensation étrange dans les jambes, vous sentez des...
Un cœur qui bat la chamade n'est pas toujours un bon signe de santé cardiaque. Avec la prise de l’âge, cet organe est mis à rude épreuve et il n'est pas rare qu'il se détraque. Les statistiques sont formelles et tirent la sonnette d’alarme. Avec plus de 140 000 morts...
Denrée rare et précieuse chez les seniors, une bonne santé émotionnelle est un must à leur épanouissement. Elle est malheureusement trop souvent mise à mal par les chamboulements liés au vieillissement. Entre le deuil des proches, la perte d'autonomie et le risque...
Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, la sexualité ne s’arrête pas avec l’âge ! Malgré les idées reçues, la sexualité des seniors n'est pas un sujet à ranger dans les placards. Certes, des changements peuvent s'opérer, mais n'est pas forcément...
À l'ère où le confort moderne prône la sédentarité, l'activité physique demeure une fontaine de jeunesse méconnue, surtout pour les seniors. Cet article révèle le nombre de pas quotidiens non seulement possible, mais essentiel pour les plus de 60 ans. Il présente la...
Le système respiratoire des seniors est fragile et plus exposé aux maladies chroniques que celui de la plupart des gens. Avec l'avancée de l’âge, la fonction pulmonaire se dégrade progressivement. À cela s’ajoutent souvent les effets néfastes d’une exposition...
Chez les personnes de plus de 50 ans, l'arthrose est l'affection rhumatismale la plus fréquente. À en croire certaines statistiques, elle touche près d’une personne sur dix en France, et sa prévalence ne cesse d’augmenter avec le vieillissement de la population. Cette...
Le son est un élément essentiel de l’expérience quotidienne. En effet, il nous informe, nous divertit, nous relie aux autres, et façonne notre expérience du monde. Mais, il peut également influencer la confiance en soi et la façon de voir le monde en général. Dans cet...