Senior : comment éviter les chutes chez vous ?

Comme le prouvent de nombreuses études sur la question, les chutes sont l’un des plus grands facteurs de mortalité chez les personnes âgées. Dans les faits, ce sont près de 35 % des personnes de plus de 65 ans qui décèdent en France des suites d’une chute. Celles-ci peuvent être provoquées par des causes diverses comme des malaises ou une maladie dégénérative et peuvent laisser de très graves séquelles aux seniors.

Il est donc important pour toute personne âgée vivant seul de trouver des moyens pour se prémunir des chutes. Si vous êtes à la recherche de méthodes simples et efficaces pour limiter les risques de chutes chez vous, vous êtes à la bonne adresse. Dans ces lignes, nous vous proposons des conseils à suivre pour éviter les chutes chez vous.

La solution du monte-escalier pour éviter les chutes

Pour avoir l’esprit totalement tranquille en ce qui concerne les chutes, vous devez penser à installer un monte-escalier dans votre logement. Bien entendu, si tant est que votre logement soit équipé d’escaliers. En pareilles circonstances, il est recommandé de solliciter un installateur de monte-escalier. Ce professionnel pourra vous recommander le modèle de monte-escalier adapté à vos installations.

Le monte-escalier vous évitera de vous effondrer en ratant une marche par exemple. En effet, ce dispositif a pour but de vous éviter la montée ou la descente des marches. Dans la pratique, il se présente comme un siège pivotant, doté de ceinture d’attache, capable de monter et de descendre en toute sécurité. Vous n’aurez qu’à actionner le dispositif prévu à cet effet, pour qu’il se mette en mouvement. De plus, certains modèles sont équipés des capteurs d’obstacles, de sorte à réduire les risques de collision lors de son utilisation. Pour ce qui est du confort d’utilisation, la plupart de ces monte-escaliers disposent de siège rembourré et de repose-pieds réglables.

Senior en perte d’autonomie n’ayant pas hésité à solliciter un installateur de monte-escalier en Occitanie pour plus de confort dans son domicile

Les barres d’appui : où les placer ?

Parmi les dispositifs indispensables pour sécuriser votre habitation, il y a aussi les barres d’appui. Ce dispositif facile à installer a une importance majeure. En effet, il vous permet de prendre appui pour faciliter votre déplacement. Pour plus de sécurité, il doit être installé sur une surface solide telle qu’un mur, capable de supporter des charges importantes. De plus, le professionnel qui procédera à son installation utilisera des matériaux adaptés. Elles facilitent les déplacements et préviennent les glissades. Par exemple, il peut vous aider à vous lever, à vous baisser ou même à vous déplacer en toute sécurité. Les barres d’appui peuvent être installées à divers endroits.

Salle de bains

La salle de bain est le premier endroit où il est recommandé d’installer les barres d’appui. Elles peuvent être fixées, par exemple, près des toilettes pour vous aider à vous asseoir facilement et vous lever. Aussi, ce dispositif peut être très utile près de la baignoire ou de la douche pour offrir une assistance lors de l’entrée et de la sortie.

Chambre à coucher

Dans la chambre à coucher, les barres d’appui peuvent être installées près du lit pour faciliter les mouvements et l’entrée et la sortie du lit. Un tel dispositif est très important, car il peut arriver que vous souhaitiez vous déplacer au cours de la nuit par exemple. Vous réduirez ainsi les risques de chute.

Couloirs et cages d’escalier

Les couloirs et les cages d’escalier peuvent être des endroits où vous aurez besoin d’un appui supplémentaire. Les barres d’appui peuvent donc être installées le long des murs, afin de vous aider à renforcer votre stabilité lors de la marche.

Cuisine

Dans la cuisine, les barres d’appui peuvent être installées près de l’évier ou du plan de travail. Vous pourrez ainsi bénéficier d’un soutien supplémentaire lors de vos préparations des repas, mais aussi pendant vos lavages de la vaisselle.

L’importance de dégager les espaces

Étant une personne âgée, la première des choses que vous devez faire pour vous prémunir des chutes est d’évaluer votre environnement. De façon concrète, nous vous recommandons d’inspecter de fond en comble votre local afin de détecter les éventuels éléments susceptibles de vous faire chuter. Parmi ces éléments à repérer, faites attention aux tapis, aux fils électriques, aux marches et surfaces glissantes.

Après avoir fait une analyse approfondie de votre environnement immédiat, nous vous encourageons à revoir l’aménagement de votre appartement. Ce réaménagement aura pour but de dégager votre espace de vie et de faciliter la circulation à l’intérieur de votre logement. En effet, bon nombre de chutes fréquentes chez les personnes âgées sont la conséquence de meubles mal positionnés.

Il faudra donc que vous preniez le temps de mettre de côté les meubles trop volumineux et susceptibles de vous faire trébucher. Évitez également les tapis trop épais. Ainsi, vous réduirez les risques de vous prendre les pieds dans la moquette. Évitez aussi les amas de meubles comme on peut le voir dans les greniers. Ce sont des endroits qui peuvent être très dangereux pour une personne âgée, surtout si celle-ci est atteinte de dysfonctionnements sensoriels (problèmes de vue, etc.).

Les lumières à détecteur de mouvement

Lorsqu’il est question de se prémunir des chutes, l’un des points essentiels est l’éclairage. En tant que senior, vous avez tout intérêt à veiller à ce que votre maison soit parfaitement éclairée. Il est donc recommandé de faire installer des ampoules avec détecteurs de mouvement dans les allées, couloirs, escaliers et entrées de votre logement. Cela diminuera, bien évidemment, les risques de chutes accidentelles et vous permettra de circuler en toute sécurité.

Les lumières à détecteur de mouvement fonctionnent en toute autonomie. Vous n’aurez donc pas besoin d’actionner un quelconque interrupteur. Lorsqu’une personne entre dans la zone de détection du capteur, celui-ci envoie un signal pour allumer la lumière. Cela fait en sorte que la lumière reste activée uniquement lorsque cela est nécessaire.

Le bracelet à détection de chute pour votre tranquillité d’esprit

Le bracelet à détection de chute joue un rôle crucial. Il se charge d’établir une connexion entre vous et un service de téléassistance. Son fonctionnement repose sur des capteurs intégrés qui surveillent en constamment vos mouvements. S’il arrive que le bracelet détecte une chute importante, il envoie automatiquement une alerte au service de téléassistance.

Le lien entre le bracelet à détection de chute et le service de téléassistance offre une tranquillité d’esprit. Il donne une réponse rapide en cas de chute et facilite une assistance appropriée lorsque cela est nécessaire.