Apprendre un instrument à la retraite : oser la musique à tout âge

La retraite est une période de la vie durant laquelle on dispose enfin du temps nécessaire pour explorer de nouveaux horizons et cultiver de nouvelles passions. C’est également une opportunité unique pour se consacrer à l’apprentissage, que ce soit pour approfondir des connaissances ou pour découvrir de nouveaux centres d’intérêt. Cette période vous donne notamment la possibilité d’apprendre une nouvelle langue, de vous lancer dans un sport, de suivre des cours d’art-thérapie, de musique, et bien d’autres. En ce qui concerne la musique, il est de plus en plus courant de constater que de plus en plus de seniors souhaitent apprendre d’un instrument à la retraite. Il s’agit du sujet que nous aborderons au travers de diverses questions. Quelle est l’opportunité d’apprendre un instrument à partir d’un certain âge ? Comment bien appréhender un tel apprentissage ? Nous vous donnons les réponses dans la suite de cet article.

Pourquoi apprendre un instrument à la retraite ?

La retraite est un moment privilégié pour élargir vos compétences, nourrir votre curiosité et vous sentir vivant à travers l’apprentissage continu. En vous investissant dans des activités d’apprentissage pendant la retraite, vous stimulez non seulement votre esprit, mais vous contribuez également à maintenir une qualité de vie élevée. En outre, cela vous permet de rester mentalement et émotionnellement engagé. Concernant l’apprentissage d’un instrument en particulier, il présente beaucoup d’avantages pour le retraité.

Stimuler les fonctions cognitives

Apprendre un instrument permet de stimuler les fonctions cognitives. En effet, la musique sollicite différentes zones cérébrales, comme celles liées au langage, à la mémoire, à la motricité et à l’émotion. Ainsi, elle favorise la capacité du cerveau à se restructurer et à créer de nouvelles connexions neuronales. Elle améliore en outre les capacités mémorielles, en renforçant les processus d’encodage, de stockage et de rappel des informations.

Apprendre un instrument à la retraite et améliorer sa santé physique

Apprendre un instrument à la retraite a des effets positifs sur la santé physique des seniors. Elle permet de réduire le stress et l’anxiété. Elle permet, par ailleurs, d’améliorer la capacité pulmonaire (quand il s’agit d’instruments dans lesquels souffler). Même chose pour la pression artérielle, le rythme cardiaque et le système immunitaire. Enfin, elle permet également de prévenir ou d’atténuer les symptômes de certaines maladies, comme la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson ou encore les troubles du sommeil.

Se procurer du bien-être

La musique peut être une source réelle de plaisir et de satisfaction pour les seniors. En premier lieu, elle permet de développer la confiance en soi et la créativité. Elle divertit, permet de se détendre et de se ressourcer. Elle peut également favoriser le lien social, en créant des occasions de partager sa passion avec d’autres personnes. Apprendre à jouer d’un instrument à la retraite présente ainsi de nombreux avantages pour la santé et le bien-être.

Apprendre un instrument à la retraite et réduire son stress 

L’apprentissage d’un instrument réduit le stress et l’anxiété, en libérant des hormones du bonheur, comme la dopamine et la sérotonine. Ce qui permet de procurer du plaisir, de la satisfaction et du bien-être. En effet, la musique aide à réguler les émotions, à apaiser les tensions et à évacuer les soucis.

Apprendre un instrument à la retraite : bien le choisir

Lorsque vous décidez d’apprendre un instrument de musique, il est important de bien le choisir en fonction de vos goûts, de vos capacités et de vos préférences musicales.

Il existe une grande variété d’instruments, classés généralement en quatre catégories principales : les instruments à cordes, les instruments à vent, les instruments à bois et les instruments à clavier.

Les instruments à cordes

Ce sont des instruments qui produisent du son en faisant vibrer des cordes tendues. Il existe deux types d’instruments à cordes : les instruments à cordes frottées, comme le violon ou le violoncelle, se jouent avec un archet ; et les instruments à cordes pincées, comme la guitare, la harpe, le luth et bien d’autres, se jouent avec les doigts ou un plectre.

Les instruments à vent 

Ce sont des instruments qui produisent du son en faisant vibrer une colonne d’air à l’intérieur d’un tube. Il existe également deux types d’instruments à vent : les instruments à vent à embouchure, comme la flûte, le piccolo, la flûte à bec ou le sifflet, qui se jouent en soufflant dans un trou ; et les instruments à vent à anche, comme le saxophone, la clarinette, le hautbois ou le basson. Ceux-ci se jouent en soufflant dans une pièce de bois ou de métal qui vibre.

Les instruments à bois 

Les instruments à bois sont fabriqués dans la majeure partie en bois. Ils font partie de la famille des instruments à vent, mais ils sont souvent distingués des autres instruments à vent par leur timbre et leur technique de jeu. Les instruments à bois les plus connus sont le saxophone, la clarinette, le hautbois, le basson et le cor anglais.

Les instruments à clavier

C’est la famille des instruments qui produisent du son en appuyant sur des touches ou des boutons. Il existe deux types d’instruments à clavier : les instruments à clavier à cordes, comme le piano, le clavecin ou l’orgue ; et les instruments à clavier électronique, comme le synthétiseur, l’accordéon ou le clavier arrangeur, qui se jouent en générant des sons numériques.

Il est important de noter que chaque catégorie d’instruments a ses spécificités, ses avantages et ses inconvénients. Par ailleurs, nous vous recommandons de vous renseigner sur les caractéristiques, le prix, l’entretien et la difficulté de chaque instrument avant de faire votre choix. Le plus important est de choisir un instrument qui vous plaît et qui vous motive à apprendre et à progresser.

Apprendre avec un professeur spécialisé

Avoir un professeur adapté aux besoins du senior est crucial lors de l’apprentissage d’un instrument à la retraite. En effet, un enseignant expérimenté dans l’enseignement aux adultes plus âgés comprendra mieux les défis spécifiques auxquels ils sont confrontés. Ainsi, il sera en mesure d’adapter son approche pédagogique en conséquence.

Un professeur spécialisé peut proposer des exercices et des méthodes d’enseignement qui prennent en compte les capacités physiques du senior. Par exemple, pour les seniors qui souffrent de problèmes articulaires ou de mobilité réduite, un professeur peut proposer des exercices de relaxation, d’étirements et de renforcement musculaire pour préparer le corps à jouer de l’instrument sans risque de blessure.

De plus, un enseignant expérimenté saura adapter le rythme et la complexité des leçons en fonction des besoins et du niveau de l’élève senior. Il peut proposer des exercices de solfège et de lecture de partitions adaptés à un apprentissage progressif, ce qui permet à l’apprenant de progresser à son propre rythme tout en restant motivé et engagé.

En outre, un professeur spécialisé peut offrir un soutien émotionnel et psychologique précieux à l’élève senior. Apprendre un instrument de musique peut parfois être intimidant, surtout pour ceux qui commencent plus tard dans la vie. Un enseignant bienveillant et patient peut aider à surmonter les doutes et les frustrations, encourager la confiance en soi et créer un environnement d’apprentissage adéquat.

En conclusion, s’adonner à la pratique d’un instrument à la retraite est comme l’ouverture d’un coffre aux trésors. En effet, cette pratique sollicite les capacités cognitives, contribue à l’amélioration de la condition physique, et apporte un sentiment de bien-être. De plus, elle favorise le développement de liens sociaux. Cependant, se lancer dans l’apprentissage d’un instrument à un âge avancé présente son lot de défis. Le choix de l’instrument, tenant compte des préférences, des contraintes budgétaires et des capacités physiques, ainsi que la recherche d’un enseignant qualifié et empathique, constituent autant d’éléments importants dans cette démarche. Quoi qu’il en soit, apprendre un instrument à la retraite, c’est se redonner une seconde jeunesse.